المدونة التالية
كافة المدونات

من كل بستان زهرة تنتقل إلى ووردبريس

أبريل 25th, 2009 كتبها ايجا نشر في , firefox, أغاني الكرتون, استراحة البستان, الألعاب, الايقونات, البستان الاسلامي, البستان الرمضاني, البستان العام, التغذية و الصحة, الخلفيات, العلوم و التكنولوجيا, بستان الأغاني, بستان الأمداح, بستان الأناشيد , بستان الاخبار و التقارير, بستان البرامج, بستان البرامج المحمولة, بستان التايكواندو, بستان التصميم و الغرافيكس, بستان التهاني و التبريكات, بستان الخواطر, بستان الرسوم التشكيلية, بستان الرياضة العام, بستان الشروحات, بستان الشعر و الادب, بستان الطبخ, بستان الطلبة و التلاميذ, بستان برامج الجوال, غير مصنف, فلسطين, لماذا؟, مواقع مختارة, ويكيبيديا, 

لا يوجد تعليق
, 

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

إلى جميع زوار  "مدونة من كل بستان زهرة/مدونة ايجا-مكتوب"،

تم و بحمد الله إنشاء مدونة جديدة بنظام ووردبريس، وسأتوقف عن الكتابة هنا بمدونة مكتوب، فبرغم تحسنه عن أخر مرة استعملته فيها، فهو لا يزال يعاني من بعض المشاكل..، كما أنني لا أضمن استمرار الأمور على ما هي عليه.

على كلٍّ مرحبا بكم في المدونة الجديدة: من كل بستان زهرة ، حاليا هي في المرحلة التجريبية،

المزيد


عيد مبارك سعيد

أكتوبر 1st, 2008 كتبها ايجا نشر في , firefox, أغاني الكرتون, استراحة البستان, الألعاب, الايقونات, البستان الاسلامي, البستان الرمضاني, البستان العام, التغذية و الصحة, الخلفيات, العلوم و التكنولوجيا, بستان الأناشيد , بستان الاخبار و التقارير, بستان البرامج, بستان البرامج المحمولة, بستان التايكواندو, بستان التصميم و الغرافيكس, بستان الخواطر, بستان الرسوم التشكيلية, بستان الرياضة العام, بستان الشروحات, بستان الشعر و الادب, بستان الطبخ, بستان الطلبة و التلاميذ, بستان برامج الجوال, فلسطين, لماذا؟, مواقع مختارة, ويكيبيديا, 

4 تعليق »
, 

1328gs

بمناسبة حلول عيد الفطر السعيد أتقدم لكل الزوار الكرام بأطيب التهاني و المتمنيات
أعاده الله علينا و عليكم بالخ

رمضان كريم …

سبتمبر 1st, 2008 كتبها ايجا نشر في , firefox, أغاني الكرتون, استراحة البستان, الألعاب, الايقونات, البستان الاسلامي, البستان الرمضاني, البستان العام, التغذية و الصحة, الخلفيات, العلوم و التكنولوجيا, بستان الاخبار و التقارير, بستان البرامج, بستان التايكواندو, بستان التصميم و الغرافيكس, بستان الخواطر, بستان الرسوم التشكيلية, بستان الرياضة العام, بستان الشروحات, بستان الشعر و الادب, بستان الطبخ, بستان الطلبة و التلاميذ, بستان برامج الجوال, فلسطين, لماذا؟, مواقع مختارة, ويكيبيديا, 

2 تعليق »
, 


28gs0w



ramada

رمضان كريم .. و كل عام و أنتم بخير
تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال

في أمان الله
ايجا

المزيد


تعرض موقع Photobucket.com للاختراق

يونيو 19th, 2008 كتبها ايجا نشر في , أغاني الكرتون, استراحة البستان, الألعاب, الايقونات, البستان الاسلامي, البستان العام, التغذية و الصحة, الخلفيات, العلوم و التكنولوجيا, بستان الاخبار و التقارير, بستان البرامج, بستان التايكواندو, بستان التصميم و الغرافيكس, بستان الخواطر, بستان الرياضة العام, بستان الشروحات, بستان الشعر و الادب, بستان الطبخ, بستان الطلبة و التلاميذ, بستان برامج الجوال, فلسطين, لماذا؟, مواقع مختارة, 

لا يوجد تعليق
, 

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بر كاته

121389

قد تلا حظون أن أغلب الصور في تدويناتي قد اختفت و قد لا تعرفون أن  السبب
هو اختراق موقع Photobucket.com الذي أرفع عليه صوري  لكن لا تقلقوا فقد طلب الموقع من جميع مستخدميه التحلي با

المزيد


نصائح مهمة لذاكرة قوية

أبريل 13th, 2008 كتبها ايجا نشر في , البستان العام, التغذية و الصحة, 

لا يوجد تعليق
, 

نصائح مهمة لذاكرة قوية

هناك بعض الأغذية و أساليب الحياة التي من شأنها أن تساعدنا على التمتع بذاكرة جيدة والحفاظ عليها بل وشحنها وتنشيطها
وفيما يلي عرض لأهم هذه الأساليب .

اللوز و الزبيب مواد مهمة لخلايا الذاكرة

إن ذاكرتنا عبارة عن آلاف من الخلايا العصبية التي تعتمد في إحتفاظها بالمعلومة ثم تتذكرها على مجموعة من الناقلات العصبية
والكيميائية، لذا فهي بحاجة إلى مواد خاصة تساعدها على إتمام عملياتها الحيوية وتجديد نشاطها، كما أنها بحاجة إلى
كميات وافرة من تلك الناقلات لتستطيع أن تحتفظ بالمعلومة بشكل جيد وأن تتذكرها عند الحاجة، ومن تلك المواد المهمة لخلايا
الذاكرة (حامض أوميجا3) وهو حمض دهني يدخل في تركيب خلايا المخ ،أثبتت الأبحاث أن نقصه يؤدي إلى الإصابة بمرض
الخرف (الزهايمر) وهو متوفر بشكل جيد في الأسماك و الأطعمة البحرية و بذر الكتان ونستطيع تناوله في حبات زيت
السمك، كما أن هناك مادة تدعى (كولين) وهي من مشتقات فيتامين ب وهي مادة مهمة جداً لعملية التذكر فهي تعمل
كوسيط لنقل المعلومات بين خلايا الدماغ وهي موجودة بالخضار و الحبوب بكثرة .

ومن المواد المهمة أيضا لخلايا الذاكرة فيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc )
وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، وهذان الفيتامينان هما مضادان للتأكسد واللذان
يحافظان على خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد)
يضاعف من قدرة التذكر لدينا أربعة أضعاف القدرة العادية.

وعلى سبيل المثال فإن بمقدور خليط من حبيبات الزبيب واللوز أن تخفف من مشكلة النسيان لدى الكثيرين؛ فهما المركبان
الأكثر قدرة على تنشيط خلايا الذاكرة لحد الأن ، وإذا كانت الذاكرة تحتاج إلى جميع المواد بنسب متفاوتة إلا أنها لا تستغني
أبداً عن الثلاثي (الماء والأكسجين وسكر الجلوكوز) فالماء يشكل أكثر من 80% من أجسامنا، ونلاحظ أن الذين يقل شربهم
للماء في الصحراء أول ما يعانون منه تشوش أذهانهم ورؤيتهم لأشياء لا وجود لها، أما الأكسجين فيكفيك أن تعرف أن خلايا
دماغك تموت كلياً إذا إنقطع عنها الأكسجين لأكثر من خمس دقائق، وبالنسبة لسكر الجلوكوز فهو المصدر الأساسي لطاقة
الدماغ ويوجد بشكله المبسط في جميع أنواع الفواكه. و أيضاً يوجد دراسات حديثة تؤكد على أن الطعام الغني بال

المزيد


التالي